Сравнить продукты Теф и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +284.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +679.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1044% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +370150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +592% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.64г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 101kcal | 15kcal |
|
| Белки | 3.87g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.15g |
|
| Витамин C | 9.2mg |
|
|
| 17.06g | 1.57g |
|
|
| Углеводы | 19.86g | 2.87g |
|
| Магний | 50mg | 13mg |
|
| Кальций | 49mg | 36mg |
|
| Калий | 107mg | 194mg |
|
| Железо | 2.05mg | 0.86mg |
|
| Сахар | 0.78g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.3g |
|
| Медь | 0.226mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.18mg |
|
| Фосфор | 120mg | 29mg |
|
| Натрий | 8mg | 28mg |
|
| Витамин A | 2IU | 7405IU |
|
| Витамин A | 0µg | 370µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Марганец | 2.86mg | 0.25mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.09mg |
|
| Витамин K | 126.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 38µg |
|
| Холин | 13.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.059mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 0.079mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.055mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
69%
Итоговая оценка минералов
67%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)