Сравнить продукты Теф и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +951.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.51g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.41g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 101kcal | 119kcal |
|
| Белки | 3.87g | 3.51g |
|
| Жиры | 0.65g | 1g |
|
| 17.06g | 22.37g |
|
|
| Углеводы | 19.86g | 23.67g |
|
| Магний | 50mg | 44mg |
|
| Кальций | 49mg | 3mg |
|
| Калий | 107mg | 62mg |
|
| Железо | 2.05mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 0.13g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.3g |
|
| Медь | 0.226mg | 0.161mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.91mg |
|
| Фосфор | 120mg | 100mg |
|
| Натрий | 8mg | 2mg |
|
| Витамин A | 2IU | 3IU |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 2.86mg | 0.272mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 1.33mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.108mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 19µg |
|
| Холин | 11.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.172g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.113mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.148mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 0.446mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.07mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.185mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.184mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.075mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
10%
Итоговая оценка минералов
67%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.172g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)