Сравнить продукты Теф и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +579.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +276.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 101kcal | 338kcal |
|
| Белки | 3.87g | 14.57g |
|
| Жиры | 0.65g | 2.43g |
|
| 17.06g | 59.49g |
|
|
| Углеводы | 19.86g | 70.19g |
|
| Магний | 50mg | 136mg |
|
| Кальций | 49mg | 27mg |
|
| Калий | 107mg | 388mg |
|
| Железо | 2.05mg | 4.44mg |
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 10.7g |
|
| Медь | 0.226mg | 0.511mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 3.28mg |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 401mg |
|
| Натрий | 8mg | 8mg | |
| Витамин A | 2IU | 10IU |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Марганец | 2.86mg | 2.983mg |
|
| Селен | 11.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.23mg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 45µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
32%
Итоговая оценка минералов
67%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.406g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (8 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна