Теф или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +967.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.268mg | 113% |
| Селен | 16.6µg | 30% | |
| Железо | 2.05mg | 3.81mg | 22% |
| Натрий | 8mg | 482mg | 21% |
| Витамин B9 | 18µg | 98µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 4.125mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.37mg | 16% |
| Медь | 0.226mg | 0.102mg | 14% |
| Углеводы | 19.86g | 49.94g | 10% |
| Белки | 3.87g | 7.28g | 7% |
| Калорийность | 101kcal | 237kcal | 7% |
| Цинк | 1.11mg | 0.32mg | 7% |
| Магний | 50mg | 19mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.114mg | 6% |
| Фосфор | 120mg | 146mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | |
| Кальций | 49mg | 70mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.4g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 1% | |
| Жиры | 0.65g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 47.54g | N/A |
| Калий | 107mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +87.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171% |