Сравнить продукты Теф и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1021.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +692.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.63g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.255mg | 113% |
| Натрий | 8mg | 422mg | 18% |
| Клетчатка | 2.8g | 5.5g | 11% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 9% | |
| Витамин B9 | 18µg | 48µg | 8% |
| Жиры | 0.65g | 5.15g | 7% |
| Калий | 107mg | 358mg | 7% |
| Медь | 0.226mg | 0.159mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.136mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.408mg | 3% |
| Белки | 3.87g | 5.54g | 3% |
| Калорийность | 101kcal | 155kcal | 3% |
| Цинк | 1.11mg | 0.73mg | 3% |
| Фосфор | 120mg | 109mg | 2% |
| Магний | 50mg | 43mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 19.86g | 21.63g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.09mg | 1% |
| Кальций | 49mg | 61mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.049mg | 1% |
| Железо | 2.05mg | 1.99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 16.13g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.153mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
67%
39%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах