Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Теф vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +87.3%
Содержит больше МагнийМагний +434%
Содержит больше КальцийКальций +181.6%
Содержит больше КалийКалий +818.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.3%
Содержит больше МедьМедь +334.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +669.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Урд-old DV% diff.
Медь 0.226mg 0.981mg 84%
Железо 2.05mg 7.57mg 69%
Клетчатка 2.8g 18.3g 62%
Марганец 2.86mg 1.527mg 58%
Магний 50mg 267mg 52%
Витамин B9 18µg 216µg 50%
Белки 3.87g 25.21g 43%
Фосфор 120mg 379mg 37%
Калий 107mg 983mg 26%
Цинк 1.11mg 3.35mg 20%
Витамин B5 0.906mg 18%
Витамин B2 0.033mg 0.254mg 17%
Селен 8.2µg 15%
Витамин B6 0.097mg 0.281mg 14%
Углеводы 19.86g 58.99g 13%
Калорийность 101kcal 341kcal 12%
Кальций 49mg 138mg 9%
Витамин B1 0.183mg 0.273mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Витамин B3 0.909mg 1.447mg 3%
Жиры 0.65g 1.64g 2%
Натрий 8mg 38mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Чистые углеводы 17.06g 40.69g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.041mg 0.263mg 0%
Треонин 0.149mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.311mg 2.089mg 0%
Лизин 0.109mg 1.674mg 0%
Метионин 0.125mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 1.473mg 0%
Валин 0.2mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +593.8%
Содержит больше БелкиБелки +551.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +152.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197%
Содержит больше ДругоеДругое +387%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.