Сравнить продукты Теф и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +805% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 9.24mg | 1.021mg | 357% |
| Витамин B9 | 394µg | 99% | |
| Клетчатка | 8g | 24.9g | 68% |
| Калий | 427mg | 1406mg | 29% |
| Белки | 13.3g | 23.58g | 21% |
| Медь | 0.81mg | 0.958mg | 16% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин K | 1.9µg | 19µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.529mg | 12% |
| Магний | 184mg | 140mg | 10% |
| Цинк | 3.63mg | 2.79mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.363mg | 2.06mg | 8% |
| Железо | 7.63mg | 8.2mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.482mg | 0.397mg | 7% |
| Витамин C | 4.5mg | 5% | |
| Углеводы | 73.13g | 60.01g | 4% |
| Кальций | 180mg | 143mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.219mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.457g | 4% |
| Фосфор | 429mg | 407mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.942mg | 0.78mg | 3% |
| Калорийность | 367kcal | 333kcal | 2% |
| Жиры | 2.38g | 0.83g | 2% |
| Селен | 4.4µg | 3.2µg | 2% |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Натрий | 12mg | 24mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.22mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.449g | 0.12g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.589g | 0.064g | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 276kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 65.13g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 1.84g | 2.23g | N/A |
| Триптофан | 0.139mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.51mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.068mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.376mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.428mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.698mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.686mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.656mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +820.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |