Сравнить продукты Теф и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1214% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +563.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +309.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2088.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +537.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +509.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +455.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 18µg | 394µg | 94% |
| Клетчатка | 2.8g | 24.9g | 88% |
| Медь | 0.226mg | 0.958mg | 81% |
| Марганец | 2.86mg | 1.021mg | 80% |
| Железо | 2.05mg | 8.2mg | 77% |
| Фосфор | 120mg | 407mg | 41% |
| Белки | 3.87g | 23.58g | 39% |
| Калий | 107mg | 1406mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.529mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.397mg | 23% |
| Магний | 50mg | 140mg | 21% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.78mg | 16% | |
| Цинк | 1.11mg | 2.79mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.219mg | 14% |
| Углеводы | 19.86g | 60.01g | 13% |
| Калорийность | 101kcal | 333kcal | 12% |
| Кальций | 49mg | 143mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.06mg | 7% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин C | 4.5mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 3% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Натрий | 8mg | 24mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Жиры | 0.65g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
56%
Итоговая оценка минералов
67%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)