Сравнить продукты Теф и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+180.1%
Содержит
больше
Кальций
+191.8%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+239.2%
Содержит
больше
Калий
+1214%
Содержит
больше
Цинк
+151.4%
Содержит
больше
Медь
+323.9%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+180.1%
Содержит
больше
Кальций
+191.8%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+239.2%
Содержит
больше
Калий
+1214%
Содержит
больше
Цинк
+151.4%
Содержит
больше
Медь
+323.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+563.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+309.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2088.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+563.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+309.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2088.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+537.7%
Содержит
больше
Белки
+509.3%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+202.2%
Содержит
больше
Другое
+455.1%
Содержит
больше
Вода
+537.7%
Содержит
больше
Белки
+509.3%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+202.2%
Содержит
больше
Другое
+455.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.06g | 35.11g |
|
|
| Белки | 3.87g | 23.58g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.83g |
|
| Углеводы | 19.86g | 60.01g |
|
| Калорийность | 101kcal | 333kcal |
|
| Сахар | 2.23g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 24.9g |
|
| Кальций | 49mg | 143mg |
|
| Железо | 2.05mg | 8.2mg |
|
| Магний | 50mg | 140mg |
|
| Фосфор | 120mg | 407mg |
|
| Калий | 107mg | 1406mg |
|
| Натрий | 8mg | 24mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 2.79mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.958mg |
|
| Марганец | 2.86mg | 1.021mg |
|
| Селен | 3.2µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин C | 4.5mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.397mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 394µg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 1.275mg |
|
| Валин | 0.2mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.656mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
60%
Итоговая оценка минералов
67%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)