Сравнить продукты Теф и фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2164.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 9.24mg | 0.408mg | 384% |
| Железо | 7.63mg | 1.93mg | 71% |
| Медь | 0.81mg | 0.356mg | 50% |
| Фосфор | 429mg | 100mg | 47% |
| Витамин B9 | 132µg | 33% | |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Цинк | 3.63mg | 0.89mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.482mg | 0.191mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 21% | |
| Углеводы | 73.13g | 13.05g | 20% |
| Магний | 184mg | 101mg | 20% |
| Кальций | 180mg | 15mg | 17% |
| Калорийность | 367kcal | 67kcal | 15% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Белки | 13.3g | 6.15g | 14% |
| Витамин B3 | 3.363mg | 1.22mg | 13% |
| Селен | 4.4µg | 0.6µg | 7% |
| Калий | 427mg | 307mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.215mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.407g | 4% |
| Жиры | 2.38g | 0.7g | 3% |
| Витамин B5 | 0.942mg | 0.825mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.449g | 0.085g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.589g | 0.052g | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 276kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 149g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 65.13g | 13.05g | N/A |
| Сахар | 1.84g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 13mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.39mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.51mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 1.068mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.376mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.428mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.686mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.172mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +116.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +797.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1032.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |