Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Теф vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1566.7%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше КалийКалий +970%
Содержит больше МедьМедь +179%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +2760%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Фунчоза DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.1mg 120%
Углеводы 19.86g 86.09g 22%
Холин 93.2mg 17%
Медь 0.226mg 0.081mg 16%
Селен 7.9µg 14%
Калорийность 101kcal 351kcal 13%
Фосфор 120mg 32mg 13%
Магний 50mg 3mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.5g 9%
Белки 3.87g 0.16g 7%
Цинк 1.11mg 0.41mg 6%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Витамин B6 0.097mg 0.05mg 4%
Витамин B3 0.909mg 0.2mg 4%
Витамин B1 0.183mg 0.15mg 3%
Витамин B2 0.033mg 0mg 3%
Калий 107mg 10mg 3%
Железо 2.05mg 2.17mg 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Кальций 49mg 25mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Жиры 0.65g 0.06g 1%
Чистые углеводы 17.06g 85.59g N/A
Натрий 8mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0%
Триптофан 0.041mg 0.002mg 0%
Треонин 0.149mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.013mg 0%
Лизин 0.109mg 0.011mg 0%
Метионин 0.125mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.01mg 0%
Валин 0.2mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +2318.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +983.3%
Содержит больше ВодаВода +458.3%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.