Сравнить продукты Теф и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+46.1%
Содержит
больше
Марганец
+774.6%
Содержит
больше
Кальций
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+304.7%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Медь
+19%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Содержит
больше
Цинк
+46.1%
Содержит
больше
Марганец
+774.6%
Содержит
больше
Кальций
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+304.7%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Медь
+19%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B3
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+85.7%
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Белки
+111.4%
Содержит
больше
Углеводы
+22.6%
Содержит
больше
Другое
+100%
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Жиры
+85.7%
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Белки
+111.4%
Содержит
больше
Углеводы
+22.6%
Содержит
больше
Другое
+100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 16.05g | ||
Белки | 3.87g | 8.18g | |
Жиры | 0.65g | 0.35g | |
Углеводы | 19.86g | 24.35g | |
Калорийность | 101kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 2.8g | 8.3g | |
Кальций | 49mg | 55mg | |
Железо | 2.05mg | 2.85mg | |
Магний | 50mg | 49mg | |
Фосфор | 120mg | 152mg | |
Калий | 107mg | 433mg | |
Натрий | 8mg | 3mg | |
Цинк | 1.11mg | 0.76mg | |
Медь | 0.226mg | 0.269mg | |
Марганец | 2.86mg | 0.327mg | |
Селен | 1.2µg | ||
Витамин A | 2IU | 6IU | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 86µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.361mg | |
Лейцин | 0.311mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.109mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.442mg | |
Валин | 0.2mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.228mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
67%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах