Сравнить продукты Теф и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +905.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.494mg | 103% |
| Витамин B9 | 18µg | 181µg | 41% |
| Клетчатка | 2.8g | 7.9g | 20% |
| Железо | 2.05mg | 3.33mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 13% | |
| Белки | 3.87g | 9.02g | 10% |
| Фосфор | 120mg | 180mg | 9% |
| Калий | 107mg | 369mg | 8% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.178mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Магний | 50mg | 36mg | 3% |
| Кальций | 49mg | 19mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.073mg | 3% |
| Медь | 0.226mg | 0.251mg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 2% | |
| Калорийность | 101kcal | 116kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 1.06mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.169mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Цинк | 1.11mg | 1.27mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.38g | 0% |
| Углеводы | 19.86g | 20.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
