Сравнить продукты Теф и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +105.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5620% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +461.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +479.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +657.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1778.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +535.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2653.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +769.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 101kcal | 264kcal |
|
| Белки | 3.87g | 24.6g |
|
| Жиры | 0.65g | 17.9g |
|
| 17.06g | 4g |
|
|
| Углеводы | 19.86g | 4g |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 50mg | 300mg |
|
| Кальций | 49mg | 275mg |
|
| Калий | 107mg | 181mg |
|
| Железо | 2.05mg | 11.88mg |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.226mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 120mg | 356mg |
|
| Натрий | 8mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 2IU | 905IU |
|
| Витамин A | 0µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 2.86mg | 0.05mg |
|
| Селен | 65.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.2mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
266%
Итоговая оценка минералов
67%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1492mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $100)