Сравнить продукты Теф и шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +807.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +510% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.315mg | 111% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Железо | 2.05mg | 0.6mg | 18% |
| Медь | 0.226mg | 0.098mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.03mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Магний | 50mg | 21mg | 7% |
| Натрий | 8mg | 165mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.2g | 6% |
| Фосфор | 120mg | 76mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 5% | |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Кальций | 49mg | 12mg | 4% |
| Цинк | 1.11mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 4% | |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Калорийность | 101kcal | 138kcal | 2% |
| Жиры | 0.65g | 2.07g | 2% |
| Углеводы | 19.86g | 25.16g | 2% |
| Калий | 107mg | 38mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 2% | |
| Белки | 3.87g | 4.54g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
