Сравнить продукты Теф и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+75.6%
Содержит
больше
Магний
+166%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+322.4%
Содержит
больше
Цинк
+149.5%
Содержит
больше
Медь
+120.4%
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+75.6%
Содержит
больше
Магний
+166%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+322.4%
Содержит
больше
Цинк
+149.5%
Содержит
больше
Медь
+120.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
11
Содержит
больше
Витамин A
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+253%
Содержит
больше
Витамин B2
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+227.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Содержит
больше
Витамин A
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+253%
Содержит
больше
Витамин B2
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+227.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+693.8%
Содержит
больше
Белки
+222.5%
Содержит
больше
Жиры
+253.8%
Содержит
больше
Углеводы
+270%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Вода
+693.8%
Содержит
больше
Белки
+222.5%
Содержит
больше
Жиры
+253.8%
Содержит
больше
Углеводы
+270%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 56.18g | ||
Белки | 3.87g | 12.48g | |
Жиры | 0.65g | 2.3g | |
Углеводы | 19.86g | 73.48g | |
Калорийность | 101kcal | 354kcal | |
Сахар | 0.8g | ||
Клетчатка | 2.8g | 17.3g | |
Кальций | 49mg | 33mg | |
Железо | 2.05mg | 3.6mg | |
Магний | 50mg | 133mg | |
Фосфор | 120mg | 264mg | |
Калий | 107mg | 452mg | |
Натрий | 8mg | 12mg | |
Цинк | 1.11mg | 2.77mg | |
Медь | 0.226mg | 0.498mg | |
Марганец | 2.86mg | 1.943mg | |
Селен | 37.7µg | ||
Витамин A | 2IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 19µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.311mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.109mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.7mg | |
Валин | 0.2mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.281mg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
36%
Итоговая оценка минералов
67%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.482g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)