Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тефтели или candy bar - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +212%
Содержит больше КалийКалий +126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше СеленСелен +487.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.774mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +838%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +200.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~75µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.2mg 153mg 11754%
Витамин B1 0.938mg 0.1mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Марганец 1.243mg 54%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 10.65g 40%
Жиры 9g 33.7g 38%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 16.721g 36%
Витамин B3 2.5mg 7.922mg 34%
Магний 18mg 110mg 22%
Цинк 1.8mg 3.94mg 19%
Натрий 550mg 156mg 17%
Калорийность 197kcal 522kcal 16%
Витамин E 1.73mg 4.1mg 16%
Насыщенные жиры 1.425g 4.678g 15%
Железо 2.16mg 0.97mg 15%
Углеводы 8g 47.4g 13%
Холин 88.4mg 29.4mg 11%
Белки 21g 15.5g 11%
Медь 0.706mg 0.774mg 8%
Селен 0.8µg 4.7µg 7%
Калий 180mg 407mg 7%
Витамин B5 0.5mg 0.83mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.14mg 6%
Фосфор 344mg 308mg 5%
Кальций 25mg 78mg 5%
Клетчатка 4.6g 4.1g 2%
Витамин B9 78µg 75µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 43.3g N/A
Сахар 1.25g 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Содержит больше ВодаВода +3525%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +274.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +664.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.