Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2600%
Содержит больше МедьМедь +415.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2766.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1053.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1231.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1076.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +1063.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Карамбола DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.014mg 77%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.137mg 63%
Фосфор 344mg 12mg 47%
Белки 21g 1.04g 40%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.184g 30%
Железо 2.16mg 0.08mg 26%
Натрий 550mg 2mg 24%
Витамин B9 78µg 12µg 17%
Холин 88.4mg 7.6mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.016mg 15%
Цинк 1.8mg 0.12mg 15%
Витамин B6 0.2mg 0.017mg 14%
Витамин B3 2.5mg 0.367mg 13%
Жиры 9g 0.33g 13%
Витамин E 1.73mg 0.15mg 11%
Калорийность 197kcal 31kcal 8%
Клетчатка 4.6g 2.8g 7%
Насыщенные жиры 1.425g 0.019g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.03g 5%
Кальций 25mg 3mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Марганец 0.037mg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.391mg 2%
Калий 180mg 133mg 1%
Углеводы 8g 6.73g 0%
Чистые углеводы 3.4g 3.93g N/A
Сахар 1.25g 3.98g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +1919.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2627.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +669.2%
Содержит больше ВодаВода +57.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7193.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2435.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.