Тефтели или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тефтели и mаракуйя
- Mаракуйя содержит меньше калорий, чем тефтели. В то время как mаракуйя содержит 97 калорий, тефтели содержит только 197 калорий.
- Тефтели имеет больше витамина B1, меди, витамина B12, фосфора, витамина B9 и цинка, в то время как mаракуйя имеет больше витамина C, витамина A и клетчатки.
- Тефтели покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 78% больше, чем mаракуйя.
- Количество натрия в продукте mаракуйя ниже.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тефтели составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта mаракуйя составляет 16.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Meatballs, meatless и Passion-fruit, (granadilla), purple, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +720.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +457.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1063.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0mg | 78% |
| Медь | 0.706mg | 0.086mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 344mg | 68mg | 39% |
| Белки | 21g | 2.2g | 38% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.411g | 28% |
| Клетчатка | 4.6g | 10.4g | 23% |
| Натрий | 550mg | 28mg | 23% |
| Витамин B9 | 78µg | 14µg | 16% |
| Холин | 88.4mg | 7.6mg | 15% |
| Цинк | 1.8mg | 0.1mg | 15% |
| Жиры | 9g | 0.7g | 13% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.1mg | 8% |
| Железо | 2.16mg | 1.6mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 1.5mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.059g | 6% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.13mg | 6% |
| Углеводы | 8g | 23.38g | 5% |
| Калий | 180mg | 348mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.086g | 5% |
| Калорийность | 197kcal | 97kcal | 5% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 12.98g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 11.2g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +854.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +406.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2444.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1035.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |