Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596.8%
Содержит больше МедьМедь +923.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1536.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4200%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1517.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +914.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1156.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +792.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +2578.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Ананасовый сок DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.058mg 73%
Медь 0.706mg 0.069mg 71%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Фосфор 344mg 8mg 48%
Белки 21g 0.36g 41%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.042g 31%
Натрий 550mg 2mg 24%
Железо 2.16mg 0.31mg 23%
Марганец 0.504mg 22%
Клетчатка 4.6g 0.2g 18%
Витамин B9 78µg 18µg 15%
Холин 88.4mg 3.3mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.021mg 15%
Цинк 1.8mg 0.11mg 15%
Жиры 9g 0.12g 14%
Витамин B3 2.5mg 0.199mg 14%
Витамин E 1.73mg 0.02mg 11%
Витамин B5 0.5mg 0.056mg 9%
Витамин B6 0.2mg 0.1mg 8%
Калорийность 197kcal 53kcal 7%
Насыщенные жиры 1.425g 0.008g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.014g 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Углеводы 8g 12.87g 2%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Калий 180mg 130mg 1%
Кальций 25mg 13mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 12.67g N/A
Сахар 1.25g 9.98g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +5733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7400%
Содержит больше ДругоеДругое +1328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.9%
Содержит больше ВодаВода +48.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15528.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11009.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.