Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Арахис

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +268%
Содержит больше КалийКалий +291.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112%
Содержит больше МедьМедь +62%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше СеленСелен +800%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~376mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +381.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Арахис DV% diff.
Марганец 1.934mg 84%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 15.558g 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 9g 49.24g 62%
Витамин B3 2.5mg 12.066mg 60%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 24.426g 56%
Медь 0.706mg 1.144mg 49%
Витамин E 1.73mg 8.33mg 44%
Витамин B9 78µg 240µg 41%
Магний 18mg 168mg 36%
Железо 2.16mg 4.58mg 30%
Витамин B5 0.5mg 1.767mg 25%
Витамин B1 0.938mg 0.64mg 25%
Натрий 550mg 18mg 23%
Насыщенные жиры 1.425g 6.279g 22%
Калорийность 197kcal 567kcal 19%
Клетчатка 4.6g 8.5g 16%
Калий 180mg 705mg 15%
Цинк 1.8mg 3.27mg 13%
Селен 0.8µg 7.2µg 12%
Витамин B6 0.2mg 0.348mg 11%
Белки 21g 25.8g 10%
Холин 88.4mg 52.5mg 7%
Кальций 25mg 92mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.135mg 6%
Фосфор 344mg 376mg 5%
Углеводы 8g 16.13g 3%
Чистые углеводы 3.4g 7.63g N/A
Сахар 1.25g 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +792.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%
Содержит больше БелкиБелки +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +447.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1016.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.