Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +1581%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +3027.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2742.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +914.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1304.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +2056.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Арбуз DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.033mg 75%
Медь 0.706mg 0.042mg 74%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 11mg 48%
Белки 21g 0.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.05g 31%
Железо 2.16mg 0.24mg 24%
Натрий 550mg 1mg 24%
Витамин B9 78µg 3µg 19%
Клетчатка 4.6g 0.4g 17%
Цинк 1.8mg 0.1mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.021mg 15%
Витамин B3 2.5mg 0.178mg 15%
Холин 88.4mg 4.1mg 15%
Жиры 9g 0.15g 14%
Витамин B6 0.2mg 0.045mg 12%
Витамин E 1.73mg 0.05mg 11%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Калорийность 197kcal 30kcal 8%
Насыщенные жиры 1.425g 0.016g 6%
Витамин B5 0.5mg 0.221mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.037g 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Кальций 25mg 7mg 2%
Калий 180mg 112mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Селен 0.8µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 7.15g N/A
Углеводы 8g 7.55g 0%
Сахар 1.25g 6.2g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +3342.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5900%
Содержит больше ДругоеДругое +1566.7%
Содержит больше ВодаВода +57.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5813.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9232%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.