Тефтели или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тефтели и бадьян настоящий
- Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем тефтели. Бадьян настоящий содержит 337 калорий, в то время как тефтели содержит 197 калорий.
- Тефтели имеет больше витамина B12 и витамина B1, однако бадьян настоящий имеет больше железа, кальция, клетчатки, калия, магния, витамина B6, цинка и витамина C.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 435% большим количеством железа от суточной нормы, чем тефтели.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс, чем тефтели.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Meatballs, meatless и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +844.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2484% |
| Содержит больше КалийКалий | +700.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1611.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.16mg | 36.96mg | 435% |
| Марганец | 2.3mg | 100% | |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 25mg | 646mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.34mg | 50% |
| Клетчатка | 4.6g | 14.6g | 40% |
| Калий | 180mg | 1441mg | 37% |
| Магний | 18mg | 170mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.65mg | 35% |
| Цинк | 1.8mg | 5.3mg | 32% |
| Медь | 0.706mg | 0.91mg | 23% |
| Натрий | 550mg | 16mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 9.78g | 19% |
| Витамин B9 | 78µg | 10µg | 17% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Углеводы | 8g | 50.02g | 14% |
| Фосфор | 344mg | 440mg | 14% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Жиры | 9g | 15.9g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 3.15g | 10% |
| Селен | 0.8µg | 5µg | 8% |
| Белки | 21g | 17.6g | 7% |
| Калорийность | 197kcal | 337kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.29mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.797mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 3.06mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.586g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +508% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +525.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +347% |