Тефтели или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тефтели и белый шоколад?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем тефтели. В то время как белый шоколад содержит 539 калорий, тефтели содержит только 197 калорий.
- Тефтели содержит больше витамина B1, меди, витамина B12, железа, фосфора, витамина B9 и клетчатки, однако белый шоколад богаче кальцием.
- Белый шоколад обеспечивает вас на 90% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тефтели.
- Тефтели содержит в 23 раз больше клетчатки, чем белый шоколад, В то время как тефтели содержит 4.6 г клетчатки, белый шоколад содержит только 0.2 г.
- Белый шоколад имеет меньше натрия.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс (0), чем белый шоколад (41).
Meatballs, meatless и Candies, white chocolate — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +1076.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +696% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +462.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1388.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1014.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +199.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 19.412g | 82% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.063mg | 73% |
| Медь | 0.706mg | 0.06mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.56µg | 39% |
| Жиры | 9g | 32.09g | 36% |
| Белки | 21g | 5.87g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 1.013g | 24% |
| Железо | 2.16mg | 0.24mg | 24% |
| Фосфор | 344mg | 176mg | 24% |
| Натрий | 550mg | 90mg | 20% |
| Клетчатка | 4.6g | 0.2g | 18% |
| Витамин B9 | 78µg | 7µg | 18% |
| Калорийность | 197kcal | 539kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 9.097g | 17% |
| Углеводы | 8g | 59.24g | 17% |
| Кальций | 25mg | 199mg | 17% |
| Холин | 88.4mg | 29.5mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.745mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.056mg | 11% |
| Цинк | 1.8mg | 0.74mg | 10% |
| Витамин K | 0µg | 9.1µg | 8% |
| Селен | 0.8µg | 4.5µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.96mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.282mg | 5% |
| Калий | 180mg | 286mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.608mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 59g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +257.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +4361.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +640.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315.8% |