Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше МедьМедь +761%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.8%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.3%
Содержит больше СеленСелен +2337.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~580mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Бисквит DV% diff.
Медь 0.706mg 0.082mg 69%
Витамин B12 1.5µg 0.08µg 59%
Витамин B1 0.938mg 0.356mg 49%
Селен 0.8µg 19.5µg 34%
Белки 21g 7g 28%
Фосфор 344mg 164mg 26%
Кальций 25mg 235mg 21%
Марганец 0.378mg 16%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B6 0.2mg 0.035mg 13%
Насыщенные жиры 1.425g 4.324g 13%
Углеводы 8g 44.6g 12%
Клетчатка 4.6g 1.5g 12%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 6.93g 12%
Витамин E 1.73mg 12%
Цинк 1.8mg 0.54mg 11%
Жиры 9g 16.3g 11%
Железо 2.16mg 2.9mg 9%
Калорийность 197kcal 353kcal 8%
Витамин B2 0.213mg 0.31mg 7%
Витамин B5 0.5mg 0.285mg 4%
Витамин B9 78µg 61µg 4%
Витамин B3 2.5mg 2.949mg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 4.163g 3%
Калий 180mg 121mg 2%
Натрий 550mg 580mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 43.1g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Сахар 1.25g 2.18g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.226mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0%
Валин 0.313mg 0%
Гистидин 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ВодаВода +100.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.