Тефтели или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +1665% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +5750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +194% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.5µg | 4.41µg | 121% |
| Селен | 0.8µg | 46.8µg | 84% |
| Медь | 0.706mg | 0.04mg | 74% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.115mg | 69% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 1.005g | 24% |
| Натрий | 550mg | 88mg | 20% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Витамин B9 | 78µg | 10µg | 17% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.037mg | 14% |
| Железо | 2.16mg | 1.08mg | 14% |
| Фосфор | 344mg | 254mg | 13% |
| Цинк | 1.8mg | 0.51mg | 12% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.346mg | 11% |
| Жиры | 9g | 2.99g | 9% |
| Магний | 18mg | 51mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.865mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.65g | 4% |
| Калорийность | 197kcal | 124kcal | 4% |
| Калий | 180mg | 328mg | 4% |
| Белки | 21g | 22.73g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Углеводы | 8g | 0g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.846g | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Кальций | 25mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Витамин B3 | 2.5mg | 2.558mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |