Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Брецель

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МедьМедь +352.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112%
Содержит больше СеленСелен +450%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +199.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Брецель DV% diff.
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.156mg 61%
Марганец 1.015mg 44%
Витамин B1 0.938mg 0.424mg 43%
Фосфор 344mg 128mg 31%
Натрий 550mg 1240mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Железо 2.16mg 4.58mg 30%
Углеводы 8g 80.39g 24%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 1.291g 23%
Белки 21g 10.04g 22%
Витамин B9 78µg 166µg 22%
Витамин B3 2.5mg 5.27mg 17%
Холин 88.4mg 29.5mg 11%
Витамин B6 0.2mg 0.074mg 10%
Жиры 9g 2.93g 9%
Витамин B2 0.213mg 0.332mg 9%
Калорийность 197kcal 384kcal 9%
Витамин E 1.73mg 0.47mg 8%
Цинк 1.8mg 1.04mg 7%
Селен 0.8µg 4.4µg 7%
Клетчатка 4.6g 3.4g 5%
Насыщенные жиры 1.425g 0.391g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.727g 4%
Витамин B5 0.5mg 0.322mg 4%
Магний 18mg 29mg 3%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Калий 180mg 223mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 76.99g N/A
Кальций 25mg 27mg 0%
Сахар 1.25g 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +109.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.2%
Содержит больше ВодаВода +1753%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +904.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.