Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МедьМедь +83.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +608%
Содержит больше КалийКалий +63.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2658.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.7%
Содержит больше ХолинХолин +675.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Бэзил DV% diff.
Витамин K 0µg 414.8µg 346%
Витамин B1 0.938mg 0.034mg 75%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Марганец 1.148mg 50%
Фосфор 344mg 56mg 41%
Белки 21g 3.15g 36%
Медь 0.706mg 0.385mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.389g 29%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Натрий 550mg 4mg 24%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Кальций 25mg 177mg 15%
Холин 88.4mg 11.4mg 14%
Железо 2.16mg 3.17mg 13%
Жиры 9g 0.64g 13%
Клетчатка 4.6g 1.6g 12%
Магний 18mg 64mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.076mg 11%
Витамин B3 2.5mg 0.902mg 10%
Калорийность 197kcal 23kcal 9%
Цинк 1.8mg 0.81mg 9%
Витамин B5 0.5mg 0.209mg 6%
Витамин E 1.73mg 0.8mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 0.041g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.088g 5%
Витамин B6 0.2mg 0.155mg 3%
Калий 180mg 295mg 3%
Витамин B9 78µg 68µg 3%
Углеводы 8g 2.65g 2%
Селен 0.8µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 1.05g N/A
Сахар 1.25g 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1306.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.9%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ВодаВода +58.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2386.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1099.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.