Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Васаби

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.7%
Содержит больше МедьМедь +355.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Содержит больше КалийКалий +215.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +616%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Васаби DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.131mg 67%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.155mg 61%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Фосфор 344mg 80mg 38%
Белки 21g 4.8g 32%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Натрий 550mg 17mg 23%
Марганец 0.391mg 17%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B9 78µg 18µg 15%
Железо 2.16mg 1.03mg 14%
Клетчатка 4.6g 7.8g 13%
Жиры 9g 0.63g 13%
Витамин E 1.73mg 12%
Магний 18mg 69mg 12%
Витамин B3 2.5mg 0.743mg 11%
Калий 180mg 568mg 11%
Кальций 25mg 128mg 10%
Витамин B2 0.213mg 0.114mg 8%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Витамин B5 0.5mg 0.203mg 6%
Витамин B6 0.2mg 0.274mg 6%
Углеводы 8g 23.54g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Калорийность 197kcal 109kcal 4%
Цинк 1.8mg 1.62mg 2%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 15.74g N/A
Сахар 1.25g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +337.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1328.6%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.3%
Содержит больше ВодаВода +19.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.