Тефтели или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тефтели и вермишель?
- Тефтели содержит меньше калорий, чем вермишель. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как вермишель содержит 331 калорий.
- Тефтели богаче витамином B1, витамином B12, фосфором, витамином B9 и витамином B2, но вермишель богаче медью, селеном, цинком и холином.
- Вермишель обеспечивает на 134% больше дневной нормы меди
- Вермишель содержит меньше натрия.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс, чем вермишель.
Мы использовали Meatballs, meatless и Vermicelli, made from soy в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +5900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1620% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +239.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.706mg | 1.916mg | 134% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0mg | 78% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Селен | 0.8µg | 27µg | 48% |
| Фосфор | 344mg | 20mg | 46% |
| Белки | 21g | 0.1g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.041g | 31% |
| Углеводы | 8g | 82.32g | 25% |
| Натрий | 550mg | 4mg | 24% |
| Цинк | 1.8mg | 4.24mg | 22% |
| Витамин B9 | 78µg | 0µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0mg | 16% |
| Холин | 88.4mg | 177mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0mg | 15% |
| Жиры | 9g | 0.1g | 14% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Витамин E | 1.73mg | 0.51mg | 8% |
| Калорийность | 197kcal | 331kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.014g | 6% |
| Калий | 180mg | 3mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.013g | 5% |
| Железо | 2.16mg | 1.81mg | 4% |
| Магний | 18mg | 2mg | 4% |
| Клетчатка | 4.6g | 3.9g | 3% |
| Кальций | 25mg | 55mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.8µg | 3% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 17.44g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8900% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +929% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16730.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11280.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |