Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Горчица

Тефтели или горчица - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше МедьМедь +854.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +152%
Содержит больше СеленСелен +4087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +429.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1014.3%
Содержит больше ХолинХолин +294.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Горчица DV% diff.
Медь 0.706mg 0.074mg 70%
Витамин B1 0.938mg 0.177mg 63%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Селен 0.8µg 33.5µg 59%
Белки 21g 3.74g 35%
Фосфор 344mg 108mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.774g 26%
Натрий 550mg 1104mg 24%
Марганец 0.422mg 18%
Витамин B9 78µg 7µg 18%
Витамин B3 2.5mg 0.565mg 12%
Холин 88.4mg 22.4mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.07mg 11%
Цинк 1.8mg 0.64mg 11%
Витамин B6 0.2mg 0.07mg 10%
Витамин E 1.73mg 0.36mg 9%
Жиры 9g 3.34g 9%
Железо 2.16mg 1.61mg 7%
Магний 18mg 48mg 7%
Калорийность 197kcal 60kcal 7%
Насыщенные жиры 1.425g 0.214g 6%
Витамин B5 0.5mg 0.254mg 5%
Кальций 25mg 63mg 4%
Клетчатка 4.6g 4g 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Калий 180mg 152mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Углеводы 8g 5.83g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 1.83g N/A
Сахар 1.25g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.188g 2.182g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +461.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%
Содержит больше ВодаВода +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.182g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.