Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и датский тесто

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +83.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +693.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.5%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше СеленСелен +2262.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +394.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Датский тесто DV% diff.
Медь 0.706mg 0.089mg 69%
Витамин B1 0.938mg 0.19mg 62%
Витамин B12 1.5µg 0.2µg 54%
Фосфор 344mg 108mg 34%
Селен 0.8µg 18.9µg 33%
Белки 21g 8g 26%
Насыщенные жиры 1.425g 6.794g 24%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 11.313g 23%
Жиры 9g 21.9g 20%
Марганец 0.351mg 15%
Клетчатка 4.6g 1g 14%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 2.575g 14%
Витамин B6 0.2mg 0.04mg 12%
Холин 88.4mg 20.1mg 12%
Углеводы 8g 37.2g 10%
Цинк 1.8mg 0.7mg 10%
Калорийность 197kcal 374kcal 9%
Витамин E 1.73mg 0.35mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Натрий 550mg 417mg 6%
Витамин K 0µg 6.9µg 6%
Железо 2.16mg 1.8mg 5%
Витамин B9 78µg 60µg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.26mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.304mg 4%
Витамин B3 2.5mg 2mg 3%
Калий 180mg 98mg 2%
Магний 18mg 15mg 1%
Кальций 25mg 35mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 36.2g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 1.25g 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +162.5%
Содержит больше ВодаВода +84.7%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +365%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.