Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Дичь

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +179.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.3%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +1112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +765%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +320.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Дичь DV% diff.
Витамин B12 1.5µg 6.31µg 200%
Витамин B1 0.938mg 0.22mg 60%
Медь 0.706mg 0.253mg 50%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.47g 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B3 2.5mg 6.37mg 24%
Натрий 550mg 51mg 22%
Витамин B2 0.213mg 0.48mg 21%
Фосфор 344mg 202mg 20%
Витамин B9 78µg 4µg 19%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Железо 2.16mg 3.4mg 16%
Селен 0.8µg 9.7µg 16%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B6 0.2mg 0.37mg 13%
Витамин B5 0.5mg 10%
Витамин E 1.73mg 0.2mg 10%
Жиры 9g 2.42g 10%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.67g 4%
Калорийность 197kcal 120kcal 4%
Белки 21g 22.96g 4%
Калий 180mg 318mg 4%
Углеводы 8g 0g 3%
Цинк 1.8mg 2.09mg 3%
Кальций 25mg 5mg 2%
Насыщенные жиры 1.425g 0.95g 2%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 0g N/A
Сахар 1.25g 0g N/A
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +271.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +281%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +892.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.