Сравнить продукты Тефтели и Желток
Сравнить
Какие различия между продуктами тефтели и желток?
- Тефтели содержит больше меди и витамина B1, но желток содержит больше холина, селена, витамина B5, витамина D, витамина A и витамина B2.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 362% лучше покрывает желток, чем тефтели
- Тефтели имеет в 9 раз больше меди, чем желток. В то время как тефтели имеет 0.706 мг меди, желток имеет только 0.077 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте тефтели ниже.
Мы использовали Meatballs, meatless и Egg, yolk, raw, fresh в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +816.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +498% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +827.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 88.4mg | 820.2mg | 133% |
| Селен | 0.8µg | 56µg | 100% |
| Медь | 0.706mg | 0.077mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.176mg | 64% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 2.99mg | 50% |
| Витамин A | 0µg | 381µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 9.551g | 37% |
| Жиры | 9g | 26.54g | 27% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.528mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 11.738g | 24% |
| Натрий | 550mg | 48mg | 22% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 1.95µg | 19% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Витамин B9 | 78µg | 146µg | 17% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.024mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.35mg | 12% |
| Белки | 21g | 15.86g | 10% |
| Кальций | 25mg | 129mg | 10% |
| Фосфор | 344mg | 390mg | 7% |
| Железо | 2.16mg | 2.73mg | 7% |
| Калорийность | 197kcal | 322kcal | 6% |
| Витамин E | 1.73mg | 2.58mg | 6% |
| Цинк | 1.8mg | 2.3mg | 5% |
| Магний | 18mg | 5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 4.204g | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 2% | |
| Калий | 180mg | 109mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Углеводы | 8g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +436.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.204g