Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МедьМедь +89.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит больше МагнийМагний +744.4%
Содержит больше КальцийКальций +492%
Содержит больше КалийКалий +1018.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1624.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 0µg 2081µg 231%
Витамин E 1.73mg 29.83mg 187%
Витамин B6 0.2mg 2.45mg 173%
Клетчатка 4.6g 27.2g 90%
Марганец 2mg 87%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Железо 2.16mg 7.8mg 71%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Калий 180mg 2014mg 54%
Витамин B2 0.213mg 0.919mg 54%
Витамин B1 0.938mg 0.328mg 51%
Витамин B3 2.5mg 8.701mg 39%
Медь 0.706mg 0.373mg 37%
Магний 18mg 152mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 8.37g 25%
Натрий 550mg 30mg 23%
Белки 21g 12.01g 18%
Углеводы 8g 56.63g 16%
Селен 0.8µg 8.8µg 15%
Жиры 9g 17.27g 13%
Кальций 25mg 148mg 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Насыщенные жиры 1.425g 3.26g 8%
Фосфор 344mg 293mg 7%
Витамин B9 78µg 106µg 7%
Холин 88.4mg 51.5mg 7%
Цинк 1.8mg 2.48mg 6%
Калорийность 197kcal 318kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 2.75g 1%
Чистые углеводы 3.4g 29.43g N/A
Сахар 1.25g 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +74.9%
Содержит больше ВодаВода +620.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +607.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.