Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.5%
Содержит больше МедьМедь +130.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Содержит больше МагнийМагний +272.2%
Содержит больше КалийКалий +608.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше СеленСелен +912.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +461.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +135.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +426.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.167mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 12.17g 50%
Витамин E 1.73mg 9.11mg 49%
Медь 0.706mg 0.306mg 44%
Насыщенные жиры 1.425g 10.96g 43%
Жиры 9g 34.6g 39%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Витамин B6 0.2mg 0.66mg 35%
Калий 180mg 1275mg 32%
Белки 21g 7g 28%
Фосфор 344mg 165mg 26%
Натрий 550mg 8mg 24%
Гистидин 153mg 22%
Марганец 0.44mg 19%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 9.84g 19%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Калорийность 197kcal 536kcal 17%
Углеводы 8g 52.9g 15%
Селен 0.8µg 8.1µg 13%
Магний 18mg 67mg 12%
Холин 88.4mg 37.5mg 9%
Витамин B3 2.5mg 3.827mg 8%
Витамин B9 78µg 45µg 8%
Железо 2.16mg 1.63mg 7%
Цинк 1.8mg 1.09mg 6%
Витамин B5 0.5mg 0.402mg 2%
Клетчатка 4.6g 4.8g 1%
Витамин B2 0.213mg 0.197mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 48.1g N/A
Кальций 25mg 24mg 0%
Сахар 1.25g 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ВодаВода +2952.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +284.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +561.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.