Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Кастард

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +535.3%
Содержит больше МедьМедь +2253.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.6%
Содержит больше КальцийКальций +456%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1437.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1793.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +188.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +649.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Кастард DV% diff.
Медь 0.706mg 0.03mg 75%
Витамин B1 0.938mg 0.061mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0.52µg 41%
Белки 21g 3.99g 34%
Фосфор 344mg 130mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.312g 29%
Железо 2.16mg 0.34mg 23%
Натрий 550mg 84mg 20%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B9 78µg 9µg 17%
Витамин B3 2.5mg 0.132mg 15%
Холин 88.4mg 11.8mg 14%
Цинк 1.8mg 0.51mg 12%
Кальций 25mg 139mg 11%
Витамин E 1.73mg 0.06mg 11%
Витамин B6 0.2mg 0.064mg 10%
Селен 0.8µg 6µg 9%
Жиры 9g 4g 8%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B5 0.5mg 0.699mg 4%
Калорийность 197kcal 122kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 1.127g 3%
Углеводы 8g 17.6g 3%
Насыщенные жиры 1.425g 2.032g 3%
Витамин B2 0.213mg 0.22mg 1%
Калий 180mg 207mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 17.6g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 1.25g 4.82g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +426.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120%
Содержит больше ВодаВода +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1395.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.