Тефтели или клюква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тефтели и клюква
- Клюква содержат меньше калорий, чем тефтели. Клюква содержат 46 калорий, в то время как тефтели содержит 197 калорий.
- Тефтели имеет больше витамина B1, меди, витамина B12, фосфора, железа, витамина B9, цинка и холина; однако, клюква богаты витамином C.
- Тефтели покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 77% выше, чем клюква.
- Клюква содержат меньше натрия.
- Клюква имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клюква составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта тефтели составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Meatballs, meatless и Cranberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +839.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1160.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3027.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7716.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +965% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2375.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1507.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.012mg | 77% |
| Медь | 0.706mg | 0.056mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 344mg | 11mg | 48% |
| Белки | 21g | 0.46g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.055g | 31% |
| Натрий | 550mg | 2mg | 24% |
| Железо | 2.16mg | 0.23mg | 24% |
| Витамин B9 | 78µg | 1µg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 14mg | 16% |
| Цинк | 1.8mg | 0.09mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.101mg | 15% |
| Холин | 88.4mg | 5.5mg | 15% |
| Жиры | 9g | 0.13g | 14% |
| Марганец | 0.267mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.057mg | 11% |
| Калорийность | 197kcal | 46kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.008g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.018g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5µg | 4% |
| Клетчатка | 4.6g | 3.6g | 4% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.295mg | 4% |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Витамин E | 1.73mg | 1.32mg | 3% |
| Калий | 180mg | 80mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Углеводы | 8g | 11.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 4.27g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.053mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.045mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4465.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6823.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12055.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8383.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |