Тефтели или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тефтели и конфитюр?
- Конфитюр содержат больше калорий, чем тефтели. В то время как конфитюр содержат 278 калорий, тефтели содержит только 197 калорий.
- Тефтели имеет больше витамина B1, меди, витамина B12, фосфора, железа, витамина B9, цинка, витамина B3 и холина чем конфитюр.
- Тефтели обеспечивает вас на 77% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем конфитюр.
- Конфитюр имеют меньше натрия.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс (0), чем конфитюр (51).
Meatballs, meatless и Jams and preserves — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +606% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1710.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1341.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5762.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6844.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +609.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +766.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.016mg | 77% |
| Медь | 0.706mg | 0.1mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 344mg | 19mg | 46% |
| Белки | 21g | 0.37g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0g | 31% |
| Натрий | 550mg | 32mg | 23% |
| Железо | 2.16mg | 0.49mg | 21% |
| Углеводы | 8g | 68.86g | 20% |
| Витамин B9 | 78µg | 11µg | 17% |
| Цинк | 1.8mg | 0.06mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.036mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.02mg | 14% |
| Холин | 88.4mg | 10.2mg | 14% |
| Жиры | 9g | 0.07g | 14% |
| Клетчатка | 4.6g | 1.1g | 14% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.12mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.076mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.02mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.01g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.038g | 5% |
| Калорийность | 197kcal | 278kcal | 4% |
| Калий | 180mg | 77mg | 3% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Селен | 0.8µg | 2µg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Кальций | 25mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 48.5g | N/A |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5575.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12757.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1639.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +760.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5657.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |