Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Тефтели и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше МедьМедь +613.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.3%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +2500%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +496.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1776%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.452mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Холин ~82.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Короткие ребра DV% diff.
Насыщенные жиры 1.425g 17.8g 74%
Витамин B1 0.938mg 0.05mg 74%
Медь 0.706mg 0.099mg 67%
Жиры 9g 41.98g 51%
Витамин B12 1.5µg 2.62µg 47%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 18.88g 42%
Селен 0.8µg 20.8µg 36%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Цинк 1.8mg 4.88mg 28%
Фосфор 344mg 162mg 26%
Натрий 550mg 50mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 1.53g 21%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B9 78µg 5µg 18%
Калорийность 197kcal 471kcal 14%
Витамин E 1.73mg 0.29mg 10%
Витамин B5 0.5mg 0.252mg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.15mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Углеводы 8g 0g 3%
Железо 2.16mg 2.31mg 2%
Витамин B6 0.2mg 0.22mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Белки 21g 21.57g 1%
Калий 180mg 224mg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Холин 88.4mg 82.2mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 0g N/A
Сахар 1.25g 0g N/A
Витамин B3 2.5mg 2.452mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62.4%
Содержит больше ДругоеДругое +447.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +762.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.