Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Котлета

Сравнить продукты Тефтели и Котлета

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1776%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +945.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +524.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Котлета DV% diff.
Витамин B3 2.5mg 26.29mg 149%
Витамин E 1.73mg 18.09mg 109%
Витамин B2 0.213mg 1.33mg 86%
Медь 0.706mg 78%
Витамин B1 0.938mg 0.05mg 74%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 56mg 41%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.8g 26%
Витамин B6 0.2mg 0.5mg 23%
Витамин B9 78µg 2µg 19%
Холин 88.4mg 16%
Жиры 9g 1.5g 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Натрий 550mg 371mg 8%
Цинк 1.8mg 1mg 7%
Железо 2.16mg 1.7mg 6%
Белки 21g 23.29g 5%
Насыщенные жиры 1.425g 0.3g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.2g 5%
Магний 18mg 3mg 4%
Калорийность 197kcal 117kcal 4%
Калий 180mg 105mg 2%
Селен 0.8µg 1%
Углеводы 8g 7.3g 0%
Чистые углеводы 3.4g 2.8g N/A
Кальций 25mg 22mg 0%
Сахар 1.25g 0.2g N/A
Клетчатка 4.6g 4.5g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ДругоеДругое +227.9%
Содержит больше БелкиБелки +10.9%
Содержит больше ВодаВода +15%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +994%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.