Тефтели или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тефтели и кумкват
- Кумкват содержит меньше калорий, чем тефтели. В то время как кумкват содержит 71 калорий, тефтели содержит только 197 калорий.
- Тефтели имеет больше витамина B1, меди, витамина B12, фосфора, железа, витамина B9, цинка и холина, в то время как кумкват имеет больше витамина C.
- Тефтели обеспечивает на 75% больше дневной нормы витамина B1
- Количество натрия в продукте кумкват ниже.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тефтели составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кумкват составляет 67.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Meatballs, meatless и Kumquats, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +958.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1710.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2435.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +358.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +952.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.037mg | 75% |
| Медь | 0.706mg | 0.095mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
| Фосфор | 344mg | 19mg | 46% |
| Белки | 21g | 1.88g | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.171g | 30% |
| Натрий | 550mg | 10mg | 23% |
| Железо | 2.16mg | 0.86mg | 16% |
| Витамин B9 | 78µg | 17µg | 15% |
| Холин | 88.4mg | 8.4mg | 15% |
| Цинк | 1.8mg | 0.17mg | 15% |
| Жиры | 9g | 0.86g | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.036mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.429mg | 13% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.09mg | 9% |
| Клетчатка | 4.6g | 6.5g | 8% |
| Марганец | 0.135mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.103g | 6% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.208mg | 6% |
| Калорийность | 197kcal | 71kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.154g | 5% |
| Кальций | 25mg | 62mg | 4% |
| Углеводы | 8g | 15.9g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 9.4g | N/A |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Калий | 180mg | 186mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | 9.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1017% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +946.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +684.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1320.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2628.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |