Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.9%
Содержит больше МедьМедь +923.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.5%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +107.2%
Содержит больше СеленСелен +2087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +752.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +837.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310.5%
Содержит больше ХолинХолин +102.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Куриные крылышки DV% diff.
Медь 0.706mg 0.069mg 71%
Витамин B1 0.938mg 0.11mg 69%
Витамин B12 1.5µg 0.16µg 56%
Витамин B3 2.5mg 8.217mg 36%
Селен 0.8µg 17.5µg 30%
Железо 2.16mg 0.73mg 18%
Витамин B6 0.2mg 0.426mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B9 78µg 19µg 15%
Витамин B5 0.5mg 1.244mg 15%
Клетчатка 4.6g 1.2g 14%
Марганец 0.228mg 10%
Витамин E 1.73mg 3.17mg 10%
Натрий 550mg 769mg 10%
Цинк 1.8mg 0.71mg 10%
Фосфор 344mg 282mg 9%
Жиры 9g 13.95g 8%
Холин 88.4mg 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 4.83g 7%
Витамин K 0µg 8µg 7%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 5.783g 7%
Калий 180mg 373mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 2.493g 5%
Белки 21g 19.22g 4%
Калорийность 197kcal 271kcal 4%
Углеводы 8g 17.25g 3%
Витамин B2 0.213mg 0.179mg 3%
Магний 18mg 28mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 25mg 17mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 16.05g N/A
Сахар 1.25g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.