Тефтели или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +953.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2387.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.706mg | 0.067mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.23mg | 59% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.13µg | 57% |
| Селен | 0.8µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 7.72mg | 33% |
| Фосфор | 344mg | 185mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.383mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 1.2mg | 14% |
| Клетчатка | 4.6g | 1.4g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Цинк | 1.8mg | 0.61mg | 11% |
| Марганец | 0.219mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 3.177g | 10% |
| Холин | 88.4mg | 35.3mg | 10% |
| Натрий | 550mg | 753mg | 9% |
| Белки | 21g | 16.28g | 9% |
| Витамин B9 | 78µg | 47µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.3mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 0µg | 8.5µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 4.481g | 6% |
| Железо | 2.16mg | 1.77mg | 5% |
| Витамин E | 1.73mg | 2.41mg | 5% |
| Углеводы | 8g | 20.89g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 2.123g | 3% |
| Калорийность | 197kcal | 250kcal | 3% |
| Жиры | 9g | 11.19g | 3% |
| Кальций | 25mg | 58mg | 3% |
| Калий | 180mg | 245mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 18mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.8% |