Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +928.6%
Содержит больше МедьМедь +1207.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1174.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше СеленСелен +175%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Содержит больше ХолинХолин +860.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Куриный суп DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.035mg 75%
Медь 0.706mg 0.054mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 27mg 45%
Белки 21g 2.52g 37%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.213g 30%
Железо 2.16mg 0.21mg 24%
Витамин B9 78µg 5µg 18%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Натрий 550mg 143mg 18%
Цинк 1.8mg 0.14mg 15%
Холин 88.4mg 9.2mg 14%
Жиры 9g 1.2g 12%
Витамин E 1.73mg 0.03mg 11%
Витамин B6 0.2mg 0.061mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.085mg 10%
Витамин B5 0.5mg 10%
Калорийность 197kcal 36kcal 8%
Витамин B3 2.5mg 1.584mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 0.321g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.582g 4%
Селен 0.8µg 2.2µg 3%
Магний 18mg 4mg 3%
Кальций 25mg 3mg 2%
Калий 180mg 105mg 2%
Углеводы 8g 3.53g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 3.53g N/A
Сахар 1.25g 1.58g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.6%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Содержит больше ВодаВода +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2090.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.