Тефтели или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2334.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1086.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +686.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +550% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 126.3µg | 105% |
| Медь | 0.706mg | 0.029mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.07mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 344mg | 29mg | 45% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Белки | 21g | 1.36g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.082g | 31% |
| Натрий | 550mg | 28mg | 23% |
| Железо | 2.16mg | 0.86mg | 16% |
| Цинк | 1.8mg | 0.18mg | 15% |
| Жиры | 9g | 0.15g | 14% |
| Холин | 88.4mg | 13.6mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.375mg | 13% |
| Клетчатка | 4.6g | 1.3g | 13% |
| Марганец | 0.25mg | 11% | |
| Витамин B9 | 78µg | 38µg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.22mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.08mg | 10% |
| Калорийность | 197kcal | 15kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.134mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.02g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.006g | 5% |
| Углеводы | 8g | 2.87g | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Кальций | 25mg | 36mg | 1% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 1.57g | N/A |
| Калий | 180mg | 194mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | 0.78g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1444.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5590.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |