Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +83%
Содержит больше МагнийМагний +622.2%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +104.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.756mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +609.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.473mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Макадамия DV% diff.
Марганец 4.131mg 180%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 58.877g 142%
Жиры 9g 75.77g 103%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Насыщенные жиры 1.425g 12.061g 48%
Магний 18mg 130mg 27%
Калорийность 197kcal 718kcal 26%
Белки 21g 7.91g 26%
Натрий 550mg 5mg 24%
Фосфор 344mg 188mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 1.502g 21%
Витамин B1 0.938mg 1.195mg 21%
Железо 2.16mg 3.69mg 19%
Витамин B9 78µg 11µg 17%
Холин 88.4mg 16%
Клетчатка 4.6g 8.6g 16%
Витамин E 1.73mg 0.54mg 8%
Витамин B6 0.2mg 0.275mg 6%
Кальций 25mg 85mg 6%
Медь 0.706mg 0.756mg 6%
Калий 180mg 368mg 6%
Цинк 1.8mg 1.3mg 5%
Витамин B5 0.5mg 0.758mg 5%
Селен 0.8µg 3.6µg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.162mg 4%
Углеводы 8g 13.82g 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 5.22g N/A
Сахар 1.25g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин B3 2.5mg 2.473mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +165.5%
Содержит больше ВодаВода +4164.7%
Содержит больше ДругоеДругое +250.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +741.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2590.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.