Тефтели или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тефтели и маринара?
- Тефтели содержит больше калорий, чем маринара. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как маринара содержит 51 калорий.
- Тефтели богаче витамином B1, медью, витамином B12, фосфором, железом, витамином B9, цинком и холиным, в то время как маринара содержит больше витамина A.
- Тефтели покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 76% больше, чем маринара.
- Маринара имеет низкое содержание натрия.
Meatballs, meatless и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +771.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +911.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3808.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +545.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.024mg | 76% |
| Медь | 0.706mg | 0.081mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 344mg | 34mg | 44% |
| Белки | 21g | 1.41g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.508g | 28% |
| Натрий | 550mg | 30mg | 23% |
| Железо | 2.16mg | 0.78mg | 17% |
| Витамин B9 | 78µg | 13µg | 16% |
| Цинк | 1.8mg | 0.2mg | 15% |
| Холин | 88.4mg | 13.7mg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 13.9µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.061mg | 12% |
| Жиры | 9g | 1.48g | 12% |
| Клетчатка | 4.6g | 1.8g | 11% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B3 | 2.5mg | 3.917mg | 9% |
| Калорийность | 197kcal | 51kcal | 7% |
| Марганец | 0.137mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.17g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.377g | 5% |
| Витамин E | 1.73mg | 2.4mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 33µg | 4% |
| Калий | 180mg | 319mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.173mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1.1µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 6.26g | N/A |
| Углеводы | 8g | 8.06g | 0% |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 25mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | 5.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1389.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +508.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |