Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.9%
Содержит больше МедьМедь +271.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +251.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 3.098mg 135%
Витамин B1 0.938mg 0.028mg 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.19mg 57%
Белки 21g 0.33g 41%
Фосфор 344mg 86mg 37%
Витамин B9 78µg 215µg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Магний 18mg 121mg 25%
Кальций 25mg 275mg 25%
Натрий 550mg 43mg 22%
Холин 88.4mg 16%
Жиры 9g 0.52g 13%
Калий 180mg 633mg 13%
Витамин E 1.73mg 12%
Витамин B3 2.5mg 0.639mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.348mg 10%
Калорийность 197kcal 32kcal 8%
Витамин B5 0.5mg 0.179mg 6%
Цинк 1.8mg 1.1mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Витамин B6 0.2mg 0.152mg 4%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Железо 2.16mg 1.88mg 4%
Клетчатка 4.6g 3.8g 3%
Углеводы 8g 7.44g 0%
Чистые углеводы 3.4g 3.64g N/A
Сахар 1.25g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +6263.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1630.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.44g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.