Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Масло

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10700%
Содержит больше МедьМедь +4312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5852.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +370.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 1.425g 50.489g 223%
Жиры 9g 81.11g 111%
Витамин B1 0.938mg 0.005mg 78%
Медь 0.706mg 0.016mg 77%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0.17µg 55%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 23.43g 53%
Фосфор 344mg 24mg 46%
Белки 21g 0.85g 40%
Железо 2.16mg 0.02mg 27%
Калорийность 197kcal 717kcal 26%
Натрий 550mg 11mg 23%
Витамин B9 78µg 3µg 19%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Цинк 1.8mg 0.09mg 16%
Витамин B3 2.5mg 0.042mg 15%
Витамин B6 0.2mg 0.003mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.034mg 14%
Холин 88.4mg 18.8mg 13%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 3.01g 11%
Витамин B5 0.5mg 0.11mg 8%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Калий 180mg 24mg 5%
Витамин E 1.73mg 2.32mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Углеводы 8g 0.06g 3%
Чистые углеводы 3.4g 0.06g N/A
Кальций 25mg 24mg 0%
Сахар 1.25g 0.06g N/A
Селен 0.8µg 1µg 0%
Марганец 0.004mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2370.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13233.3%
Содержит больше ВодаВода +223.3%
Содержит больше ДругоеДругое +9900%
Содержит больше ЖирыЖиры +801.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +970.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.