Тефтели или мидия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +373.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.5µg | 24µg | 938% |
| Марганец | 6.8mg | 296% | |
| Селен | 0.8µg | 89.6µg | 161% |
| Медь | 0.706mg | 0.149mg | 62% |
| Железо | 2.16mg | 6.72mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.3mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 1.212g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.42mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.95mg | 9% |
| Цинк | 1.8mg | 2.67mg | 8% |
| Фосфор | 344mg | 285mg | 8% |
| Натрий | 550mg | 369mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.1mg | 8% |
| Жиры | 9g | 4.48g | 7% |
| Белки | 21g | 23.8g | 6% |
| Магний | 18mg | 37mg | 5% |
| Калий | 180mg | 268mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.85g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 1.014g | 3% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 3mg | 3% |
| Калорийность | 197kcal | 172kcal | 1% |
| Витамин B9 | 78µg | 76µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 8g | 7.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.4% |