Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +2106.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +2884%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.1%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~600mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +565.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2588.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +474%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 1.425g 19.066g 80%
Витамин B1 0.938mg 0.015mg 77%
Медь 0.706mg 0.032mg 75%
Кальций 25mg 746mg 72%
Жиры 9g 30.28g 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B12 1.5µg 0.83µg 28%
Селен 0.8µg 14.5µg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.899g 25%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Железо 2.16mg 0.72mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 8.751g 16%
Витамин B9 78µg 18µg 15%
Витамин B3 2.5mg 0.093mg 15%
Фосфор 344mg 444mg 14%
Витамин B2 0.213mg 0.39mg 14%
Холин 88.4mg 15.4mg 13%
Цинк 1.8mg 3mg 11%
Витамин E 1.73mg 0.26mg 10%
Витамин B6 0.2mg 0.079mg 9%
Калорийность 197kcal 373kcal 9%
Белки 21g 24.48g 7%
Витамин B5 0.5mg 0.21mg 6%
Калий 180mg 81mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Магний 18mg 27mg 2%
Углеводы 8g 0.68g 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Натрий 550mg 600mg 2%
Чистые углеводы 3.4g 0.68g N/A
Сахар 1.25g 0.5g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1076.5%
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%
Содержит больше БелкиБелки +16.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.